오승현 스윙 드릴 트레이너

맨몸 루틴 · 약 15분

순서대로. 각 드릴 10~15회 슬로우 리허설. 완료하면 오른쪽 원을 눌러 체크해.

짧은 연습용 7번으로. 천장·주변 공간 확인하고 하프스윙 위주. 실물 무게로 랙·핸드퍼스트를 느껴.

탑에서 정지 유무로 스윙이 갈리는 '타이밍 분산' 문제. 템포 탭에서 탑 정지 모드 켜고 3분.

오승현 체인 순서. 카드를 눌러 펼치면 연습장 느낌과 실제 원리를 따로 볼 수 있어.

투어 표준 백스윙:다운스윙 = 3 : 1. "하나-둘-셋" 백스윙 → "탁!" 임팩트.

준비

백스윙 길이 0.75s

탑 정지 모드탑에서 한 박 멈춤 — 오버랩 전환 끊기

Jiwon 사용법. 소리에만 맞추지 마. 실제로 탑에서 완전히 멈췄다가 하체부터 시작하는 감각을 몸에 새기는 게 목적. 하체가 백스윙 끝나기 전에 먼저 움직이면 = 푸시·훅 양방향 미스의 공통 뿌리.

오늘 가장 많이 난 구질을 골라. 원인과 우선 교정 1~2개를 짚어줄게.

오승현 모델 체인: 그립 → 어드레스 → 테이크백 → 백스윙 L → 전환 → 바디엔진 → 릴리즈
제품·스윙은 컨디션에 따라 달라짐 · 이 앱은 자가 점검용 보조 도구

촬영하거나 업로드해서 슬로우·프레임 단위로 드릴 체크포인트와 대조해. 후면(DTL) 또는 정면에서.

▤ 영상 업로드

삼각대나 벽에 폰을 고정해. 후면(DTL)은 손·발·샤프트 라인이 보이는 각도, 정면은 몸 전체가 프레임에 들어오게. 슬로모(120·240fps)로 찍으면 전환~임팩트가 더 잘 보여 — 아래에서 fps만 맞춰줘.